佩戴 Apple Watch Series 12 近一周后，我已迅速适应这款最新智能手表。无论是在散步、睡眠还是打羽毛球期间，它在活动监测方面的表现均十分稳定。
Apple 为该手表配备了全新的健康感知系统，涵盖第三代心率传感器、常亮光学心率传感器、血氧传感器及温度传感器。据媒体报道，Apple 公布的一项涉及 1,400 多名参与者的研究显示，在与 Pixel Watch 4、Galaxy Watch 8、Oura Ring 5 和 Garmin Forerunner 970 等设备的对比中，Apple Watch 在整体锻炼和日常生活中的心率监测准确性显著更高。尽管 Google 和 Samsung 在研究结束后发布了新设备，但并未对心率传感器进行重大改进，因此 Apple 的优势预计仍将保持。
从外观上看，Series 12 背面的传感器和灯光组件明显增多，即便不深究技术细节，也能直观感受到硬件层面的显著升级。
日常体验与健康管理
在日常使用中，我主要利用 Series 12 查看通知、接听电话、监测睡眠以及频繁调用 Siri。睡眠监测功能给出的评分令我意外地满意。这得益于我更规律的作息：入睡时间从凌晨 2 点提前至 1 点前，且夜间醒来次数减少。Apple 官网指出，睡眠质量受就寝规律性、时长及夜间觉醒频率影响，我的数据变化印证了这一点。
针对睡眠呼吸暂停症，手表提供了专门的检测功能。需要注意的是，该功能明确适用于未确诊人群，已确诊用户不应依赖此功能替代医疗设备。由于该功能昨晚才启用，且通常需要数天建立基线，目前尚未检测到我的状况。此前有报道指出，该功能在 Series 10 上曾帮助用户确诊睡眠呼吸暂停，证明其有效性。
备受关注的“准备度（Readiness）”应用综合了睡眠、夜间生命体征、身体指标及近期活动数据。但由于该应用需要七晚数据建立基线，而我仅佩戴六晚，因此尚未能体验此功能。
Apple Intelligence 上手实测
Apple Intelligence 的集成让 Siri 在手表端变得更加实用。我可以询问“今天该穿什么”，手表会基于天气和位置给出建议；它还能从邮件中提取行程详情以回答出发时间问题。在图像识别方面，我曾询问公园池塘中鸟类的名称，手表通过翻阅过往照片正确识别出“小蓝鹭”。但 AI 并非完美，当被问及公园内的其他动物时，它错误地回答了“狮子和长颈鹿”，这显然是对照片的误认。
尽管存在瑕疵，但在未携带手机时，手腕上的 AI 交互依然提供了极大的便利。
设计与即将推出的音频智能
Series 12 采用 46mm 表盘，视觉上比实际尺寸更显紧凑，避免了大尺寸手表常见的笨重感。相比之下，同测的 Apple Watch Ultra 4 则显得过于庞大。我选择的“青铜色”实物颇具质感，且兼容旧款表带，增加了搭配的灵活性。
今年晚些时候，Apple 将以测试版形式推出“音频智能（Audio Intelligence）”功能，包括“实时重听（Live Rewind）”、Siri 回顾、Shazam 音乐识别和声音识别。其中，“实时重听”可转录过去 15 秒内的对话。针对隐私担忧，Apple 表示该功能利用 S11 芯片在本地处理音频，数据不会上传至云端，且在文本生成后原始音频会被立即删除。由于该功能尚未开放，目前无法对其实际效果进行评估。
续航与购买建议
在开启所有健康传感器、频繁使用 Siri 并作为 Apple TV 遥控器的情况下，Series 12 的电池续航仍能超过两天。充电速度同样令人印象深刻，从 10% 充至 100% 仅需不到一小时。虽然 Watch Ultra 4 的续航可达三天以上，但 Series 12 更薄的机身设计使其在全天候佩戴（洗澡除外）时更为舒适。
对于从 Series 9 升级的用户而言，Series 12 凭借更精准的健康感知单元、Apple Intelligence 的支持以及扎实的续航表现，绝对是一次值得的升级。Apple Watch Series 12 起售价为 549 美元，已于 9 月 18 日上市。若你需要更坚固耐用或更大尺寸的设备，起售价 1,099 美元的 Watch Ultra 4 是更佳选择。至于下一代 Apple Watch SE，若不支持音频智能功能，其吸引力将大打折扣。我将持续关注今年晚些时候音频智能测试版的发布，并带来进一步评测。